Samuel Lemaître, Marketing & Comunicación
Entendemos el concepto de “e-salud” como el conjunto de objetos conectados y aplicaciones que cuidan de nuestra actividad física, “sueño y alimentación”. Su utilización es cada vez más sencilla y su eficacia lo hacen un poderoso permitiendo un aliado de motivación a la hora de hacer deporte y mantenerse en forma.
No siempre es sencillo arrancar con una actividad deportiva sobre la que nos estamos iniciando. Si te descargas algunas de estas aplicaciones, podrás iniciar un entrenamiento que te ayudará a mantenerte en forma.
NIKE+ TRAINING CLUB
Ponte en forma con un entrenador personal la que seguirá tu evolución a través de un centenar de ejercicios en los que trabajarás los músculos de todo el cuerpo. Con la aplicación puedes compartir tus logros y resultados con otros usuarios y amigos. La creación del perfil Nike+ te permitirá añadir tus amigos y sentirte acompañado en cada uno de los ejercicios. Las directrices de cada entrenamiento son claras y proponen una serie ejercicios de calentamiento y estiramiento.
SO: Android y iOs
SEVEN
Esta aplicación propone mantenerte en forma con el reto siguiente: 7 minutos de ejercicios durante 7 meses y cada día. Una silla, una pared y el peso de tu cuerpo, eso es todo lo que necesitas. Cada ejercicio dura más o menos 30 segundos, seguido por otros 10 segundos de descanso. La aplicación tiene ilustraciones precisas de cómo realizar correctamente los ejercicios, cronómetro, instrucciones por voz… ¡Pero cuidado! la continuidad es importante: tienes tan solo 3 oportunidades para llevar a cabo este desafío, si pierdes, olvidas un día, o no realizas el ejercicio durante 3 días en un mes, tú progresión se anulará y tendrás que empezar de nuevo.
SO: Android, iOs y Windows Phone
THE FABULOUS
Estar en forma depende de la salud mental por eso, esta aplicación propone ejercicios de meditación y de respiración para estimular nuestra energía. The Fabulous cuenta con un gran número de usuarios y está disponible en varios idiomas.
SO: Android y pronto en iOs
GOOGLE FIT
“Tu Smartphone no te abandona, haz uso de el para todas tus actividades diarias.” Google Fit registra las distancias que has recorrido junto al esfuerzo realizado: andando, corriendo o en bici. La aplicación registra en tiempo real las actividades realizadas y las estadísticas de las mismas. Puedes también fijar un objetivo por distancia o tiempo y evaluar tu forma física. La aplicación puede sincronizarse con otros programas deportivos de tu Smartphone y obtener una visión general junto a un análisis completo. La última versión es de Enero del 2016 y ya están trabajando en futuras actualizaciones.
SO: Android
RUNTASTIC SIX PACK
El objetivo es conseguir ese cuerpo 10. Conocido por su programa de actividades consecutivas y running, Runtastic se ocupa de trabajar los abdominales. La aplicación propone una serie de 50 ejercicios en formato vídeo HD para trabajar los abdominales dependiendo de tú nivel. Un plan de entrenamiento basado en 10 semanas. ¡Para ponte en forma para estas navidades! Una vez estés listo, existe una versión de pago que te facilita 50 nuevos ejercicios junto a 50 consejos de gran utilidad y sin ningún tipo de publicidad.
SO: Android y iOs
¿Cuando empezamos el entrenamiento?
Samuel Lemaitre, Marketing & Comunicación
marketingycomunicacion@econocom.com
